Είναι γελοία εύκολο και φτηνό να μετράτε το pH σας. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα κουτί με ταινίες ελέγχου pH. Είναι περίπου 1,6 δολάρια και μπορείτε να τα αγοράσετε online. Η δοκιμή του pH σας διαρκεί λιγότερο από ένα λεπτό.
Η δοκιμή της τιμής του pH σας είναι σημαντική επειδή δείχνει άμεσα το επίπεδο υγείας σας. Το υγιές αίμα έχει επίπεδο ρΗ 7,35. Ένα pH κάτω από 7 είναι οξύ και αποτελεί ένδειξη κακής υγείας. Ενδέχεται να εμφανιστούν συμπτώματα όπως: χαμηλή ενέργεια, πόνοι και πόνοι, μεταβολές της διάθεσης, ανησυχία και φόβοι, κακός ύπνος ή υπερβολικό βάρος. Αν έχετε ρΗ 5, πιθανόν να είστε σοβαρά άρρωστος. Μπορείτε να αντιστρέψετε αυτή την κατάσταση οξέος με την κατανάλωση αλκαλικών τροφίμων.
Επίσης, η παρακολούθηση του pH σας είναι ένα εξαιρετικό κίνητρο για να παραμείνετε ωμά.
Διαβάστε εδώ πώς μπορείτε να μετρήσετε το pH σας σε επτά εύκολα βήματα.
Βήμα 1 - Αγοράστε λωρίδες ελέγχου pH
Αγοράστε λωρίδες ελέγχου pH. Μπορείτε να τα αγοράσετε από την εταιρεία μας. Κόστος περίπου 1,6 δολάρια / κουτί.
Αν δεν ξέρουν για τι μιλάς. Αυτό μπορεί να βοηθήσει: μια άλλη λέξη για τις ταινίες μέτρησης pH είναι χαρτί λακκούβας. Συνήθως λευκές πλαστικές ταινίες ή κίτρινη χαρτοταινία. Μπορείτε να κρατήσετε αυτές τις ταινίες στα ούρα σας για να μετρήσετε το PH των ούρων σας.
Βήμα 2 - Ετοιμαστείτε για τη δοκιμή
Ανοίξτε το κουτί pH και, στη συνέχεια, αφαιρέστε το.
Βήμα 3 - Πρώτη δοκιμή
Δοκιμάστε τα ούρα σας. Θα πρέπει να κατουρήσετε στη δοκιμαστική ταινία pH. Το χρώμα θα αλλάξει.
Συγκρίνετε αυτό το χρώμα με το χρώμα του pH στο κουτί δοκιμαστικής ταινίας. Διαβάστε τον αριθμό PH.
Βήμα 4 - Καταγράψτε τον αριθμό pH.
Καταγράψτε τον αριθμό ρΗ, την ημερομηνία και την ώρα. (Βάλτε ένα σημειωματάριο και στυλό στο μπάνιο σας)
Βήμα 5 - Καθημερινή δοκιμή pH
Μπορείτε να σημειώσετε ότι κάθε φορά που πηγαίνετε στο μπάνιο ο αριθμός pH είναι διαφορετικός. Όταν είστε υγιείς, ο αριθμός θα είναι πάντα περίπου 7,3 ή ακόμα και μέχρι 8 αμέσως μετά το φαγητό. Το πρώτο ούρα της ημέρας είναι συνήθως το χαμηλότερο.
Ελέγξτε τα ούρα σας κάθε φορά που πηγαίνετε στο μπάνιο, για τουλάχιστον δύο εβδομάδες.
Βήμα 6 - Πόσο υγιείς είσαι;
Εάν το pH των ούρων σας είναι συνήθως γύρω στο 7,3 είστε εντάξει.
Εάν το pH των ούρων σας είναι χαμηλότερο, ειδικά εάν είναι κάτω από 6,5 αυτό σημαίνει ότι δεν έχετε επαρκή αλκαλικά αποθέματα για να απομονώσετε τα οξέα. Είστε σύντομα σε ορυκτά όπως το νάτριο, το κάλιο, το μαγνήσιο και το ασβέστιο.
Βήμα 7 - Αποκτήστε Υγιεινή - Αποκτήστε αλκαλική!
Προσθέστε αλκαλικά τρόφιμα στη διατροφή σας και τρώτε λιγότερα όξινα τρόφιμα. Τρώτε περισσότερα ακατέργαστα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και λιγότερα τρόφιμα υψηλά σε ζωικές πρωτεΐνες, ζάχαρη και σπόρους.
Τρώτε περισσότερα αβοκάντο, σούπα λαχανικών, γάλα φρέσκου αμυγδάλου, νερά καρύδας, χόρτο σιταριού, πράσινη σκόνη, χυμούς πράσινων λαχανικών, λεμονάδες, φύκια και σούπερ φαγητά.
Συνεχίστε να δοκιμάζεστε λίγες φορές την ημέρα μέχρι να δοκιμάσετε αλκαλικά πάντα. Είναι το καλύτερο κίνητρο για φαγητό ωμό φαγητό!
